Jogging
Jogging z psem na plaży Carcavelos
Jogging (z ang. jogging) – trucht, przebieżka, bieg w wolnym tempie, zwykle na świeżym powietrzu z prędkością 7-9 km/h celem utrzymanie i/lub poprawy kondycji fizycznej bez forsownego wysiłku. Jest częścią zdrowego stylu życia. Może służyć jako rozgrzewka przed bardziej intensywną aktywnością sportową.
Według badań przeprowadzonych przez Stanford University School of Medicine, jogging jest skuteczny w zwiększaniu ludzkiej żywotności i zmniejszaniu efektu starzenia, z korzyścią dla układu sercowo-naczyniowego. Jest przydatny do zwalczania otyłości i zachowania zdrowia.
Media użyte na tej stronie
Jogging with dog at Carcavelos Beach.jpg
Autor: ceiling, Licencja: CC BY 2.0
Jogging with dog at Carcavelos Beach
Autor: ceiling, Licencja: CC BY 2.0
Jogging with dog at Carcavelos Beach
Central Park jogging.jpg
Autor: Gruban / Patrick Gruban from Munich, Germany, Licencja: CC BY-SA 2.0
Jogging in Central Park (New York City, NY, USA). View of the Jacqueline Kennedy Onassis Reservoir, and in the background few buildings of the Upper West Side as The San Remo.
Autor: Gruban / Patrick Gruban from Munich, Germany, Licencja: CC BY-SA 2.0
Jogging in Central Park (New York City, NY, USA). View of the Jacqueline Kennedy Onassis Reservoir, and in the background few buildings of the Upper West Side as The San Remo.